回归
1997年7月1日，香港回归祖国。为确保五星红旗分秒不差飘扬在香港上空，升旗手朱涛（杜江饰）刻苦训练不懈怠、女港警莲姐（惠英红饰）兢兢业业守平安、外交官安文彬（王洛勇饰）与英国人谈判16轮分秒不让、修表匠华哥（任达华饰）以精湛的技术确保中英方代表与女港警手表精准确对。他们是中方外交官、仪仗队军人、香港警察、钟表师傅，身份不同，但他们有一个共同的心愿——在7月1日0点0分准时升起五星红旗。他们在各自的岗位竭尽全力，只为保证香港回归“一秒不差”。
BJ你好
出租车司机张BJ（葛优饰）意外获得一张千金难买的北京奥运会开幕式门票。得意洋洋并开启显摆模式的张BJ却没想到因为这张门票遭遇了一系列啼笑皆非的风波。在炫耀一圈后，他遇见了吃着沙琪玛坐出租的四川男孩（王东饰）。男孩不知人情世故，悄悄用800元钱，换走了张BJ的奥运会开幕式门票。
白昼流星
迷茫落魄的一对少年流浪兄弟沃德乐（刘昊然饰）与哈扎布（陈飞宇饰）在遇到退休扶贫办主任老李（田壮壮饰）后，他们的生活悄然发生了变化。在老李善意的引导下，他们见证了神舟十一号飞船成功着陆这一重大历史瞬间，也见到了草原寓言中的“白昼流星”，内心受到了极大冲击和洗礼。
护航
吕潇然（宋佳饰）作为中国空军飞行队中最优秀的女飞行员，在2015年9月3日纪念抗战胜利70周年阅兵式之前却被意外通知撤出阅兵编排留作替补。当一架架战斗机滑行起飞，剑指长空临近检阅，作为“备飞”的吕潇然在见证这一荣耀时刻的同时，也完成了自己的使命。
专业评价
《我和我的祖国》带领观众们重温了新中国70年的峥嵘岁月，让观众们深刻体会到“我”与中国的血脉相连，激发了观众们内心最朴素的爱国情怀。《我和我的祖国》既是一部献礼的影片，更是一封写给祖国的情书，用“我”的故事、“我”的经历、“我”的感动向祖国表白：此生无悔入华夏！（人民网评）
面对高昂宏大的礼赞主题，《我和我的祖国》以小见大，塑造了身处大时代的“小人物”群像。该片既有取材史实的真实人物，如开国大典自动升旗装置设计师、香港回归仪式升旗手、原子弹研究人员、舍己扶贫基层干部、备飞护航女飞行员；也有大胆创设的艺术形象，如上海里弄小男孩、BJ出租车司机、迷途知返的失足青年等。这些在大事件中鲜为人知的小人物，默默无闻而又矢志不渝地将“小我”的人生篇章，无私地融入共和国的“大我”华章中。他们所承载的奉献、牺牲、拼搏、捍卫、坚守的时代精神，穿越时空，历久弥新，凝聚成为“我和我的祖国，一刻也不能分隔”的坚强信念，也生动地表达着“历史是人民写就的”价值主题。该片一方面是类型化叙事手法的纯熟应用，既有传统电影叙事手法经典再现，也不乏商业类型片悬念叙事的娴熟应用，多种叙事手法交互作用，让故事的讲述饶有趣味，有效调动了观影的愉悦度，另一方面是风格化叙事艺术的成功把握，让该片的基调始终较好地控制在质朴深情、温暖奋进的向度上，不仅营造了富有历史阶段的生活质感与时代氛围，如里弄、胡同、市井的生活景观，家用电器上留存的生活方式，而且呈现了广阔的社会场景与生活容量。大量使用关键性细节对于叙事的引导作用也起到了不容低估的效用，比如“前夜”中旗杆上的阻断球、“回归”中的钟表、“夺冠”中的电视天线、“BJ你好”中的奥运会门票。细节叙事的精巧设计，令故事饱满有力。（北京师范大学艺术与传媒学院教授、博士生导师杨乘虎评）
不少观众担心该片可能会有说教味、太刻板，但实际上，《我和我的祖国》却很接地气、很平实。《我和我的祖国》虽然以重大历史事件为背景，但它的切入点非常巧妙——它关注的是“我”，千千万万普通人中的你我他，以大历史中“我”的故事，来讲述那段岁月，实现个体与宏大时代的共鸣。《前夜》单元采取的是“最后一分钟营救”的叙事手法，一个小短片拍得一波三折，惊心动魄，感人至深。而在张一白执导的《相遇》单元里，观众们更能深切感受到“我分担着海的忧愁”的那种敢于奉献与牺牲的精神。虽然张一白并没有把这个故事拍得太“抒情”，但它依旧感人至深。（《新京报》评）