我传授给你们的是炼体之法！
这种炼体方法是史达克一族的不传之秘，我做了一些改良，适合龙国武者修炼，大家跟我做！”
史达克一族？
杨冰冰的瞳孔收缩了一下！那不是西方异能界超级宗门吗？屹立上千年而不倒！
秦宇摆了一个很古怪的姿势，这个姿势，就是瑜伽爱好者，都不一定能做的出来。
弟子们做的别别扭扭的，只有杨冰冰周凤顺利的做了出来，其他人都在东倒西歪！
“这什么动作啊？明明感觉很一般，但是我感觉两腿要酸死了！”
“总教头不是玩我们吧？这个动作好丑！”
“不是这个动作丑，是你好丑，你看看杨师姐和周师姐，她们的动作多优美？多舒展？”
……
秦宇对杨冰冰和周凤的表现很满意，没想到杨冰冰可以顺利的做出这个动作。
“你们两个，很好！不准使用真元，这个动作坚持十分钟！”秦宇走到杨冰冰和周凤面前，沉声道。
“是！”杨冰冰和周凤，果断站稳，保持不动，即使腿肚子在打转，即使在不停的颤抖，两女也咬牙坚持着。
看到两女这么倔强的样子，大多数弟子有点不忍了。
总教头啊，你至于为难两个妹纸吗？万一你把这两朵小花给逼走，我们以后的训练动力何在？
不过，这话弟子们不敢说出口，只能一个个梗着脖子，努力的完成秦宇教的动作。
这些弟子们都是武者，开始不适应，但是很快，他们就适应了秦宇规定的动作。
只是，不使用真元的情况下，他们坚持不了很久，最多的能坚持一分钟。
噗通，噗通，弟子们纷纷摔倒在地。
最惨的就是郭威，因为开始做了五十个俯卧撑，他连十秒钟都坚持不了，趴在地上跟条死狗一样，不停的大喘气。
在坚持到五分钟的时候，周凤摇摇晃晃，眼前一黑，差点晕倒。
秦宇赶紧上前，一把扶住周凤，抬手掐了一下周凤的人中穴，周凤幽幽转醒。
“教头，让你失望了。”
“你做的很好，继续加油，相信你可以在三天内完成这个动作。”
“保证完成任务！”周凤敬了一个礼。
所有人都看向杨冰冰，因为整个训练场中，只有杨冰冰还在坚持，而且，她已经坚持到了八分钟！
杨冰冰整个人就像是从水里捞出来的一样，浑身都在酸疼，全身上下所有的细胞都散发着疲惫的情绪！
可是杨冰冰没有放弃，她知道，教头不会害她！
教头看似严厉，其实很暖的。