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理论讲完了，接下来便是亲身演示。
夜星宇走到一棵树旁站定，撸起袖子，单手握拳，拳面贴住树干表面，也不见有任何的蓄势准备动作，突然拳头一顶，比大腿还要粗一圈的树干就像纸片一样被打穿，拳头从这边进去，那边出来，直没至肘。
“看到了吗？调动全身的力量，在最短的时间内爆发，就能发挥出不可思议的威力，这就是内劲！”
说完，夜星宇将整只手臂从树洞窟窿里抽了出来，轻轻甩动几下，木屑碎皮纷纷扬扬，宵小。
王春香听得入迷，看得过瘾，隔了好半天才反应过来，开口问道：“道理是明白了，可我具体该怎么做呢？”
夜星宇笑了笑，说道：“我先来教你一个姿势，你用这个姿势站立几分钟，尝试一下是什么感觉。”
随后，夜星宇双臂张开，单腿独立，另一只脚曲膝收起，下半身像是金鸡独立，上半身像是大鹏展翅。
王春香跟着照做，似模似样，模仿能力倒是很强。
这个姿态动作没有具体名字，硬要给个称呼，那就暂且叫做“鹤形桩”吧！
鹤是一种具有超强平衡能力的飞禽，能用一只脚站着睡觉，这个鹤形桩就是仿照鹤的站立姿态，可以锻炼身体平衡能力。
欲练协调，先练平衡，如果连最基本的平衡都无法保证，那么全身心的完美协调就无从谈起。