“炼灵时需要服用天材地宝，将其里面蕴含的能量吸收，锻体也一样。
苏沐，你先熟悉熟悉炼灵的过程，再融合我给你的东西吧，至于‘姜沐’，你出去掌控身体后就直接将我给你的东西使用就行。”
蓝洵对着两人说道，这时‘姜沐’颤颤巍巍地举起手问道。
“这会不会太草率了啊？”
“不会，我给苏沐的东西与灵药不同，炼灵和锻体一般来说只要步骤正确，使用过程中扛过去，一切都好说，毕竟书上是这么写的。”
两人：......
但这时苏沐说道“如果扛不住怎么办？”
“锻体只要不选择与身体差距太大的宝物，最多在床上躺几个月，但如果差距太大还扛不住，那最坏的情况就是承受不住，就会‘嘭’的一下。”
蓝洵吓唬道，‘姜沐’一听顿时躲在苏沐后面瑟瑟发抖。
“放心，我选的都是适合你的，我心里有数。”
蓝洵一脸保证道。
“那炼灵呢？会怎样？”
蓝洵这时又变得阴森了起来。
“嘿嘿嘿，差距太大的话，那整个灵魂都会崩溃，然后消失，只留下一具躯体。”
‘姜沐’：Σ(????)?
苏沐：Σ(°△°|||)︴
“放心，为了应对这一情况，因此《锻体炼灵法》上面详细记载了过程，虽然那本书不知道放哪儿了，但是我也记得个大概。”
蓝洵此时还是一脸无所谓的样子，而也正是因为这样，让‘姜沐’觉得他更不靠谱了。
“那个，苏沐，要不我们还是算了吧，我看他...好不靠谱啊~万一你...”
‘姜沐’此时在苏沐耳边小声说道，而蓝洵正笑着看向她们。
“我想试一试。”
【我能接受平凡，但不接受平庸】
“决定好了吗？”
蓝洵看向两人，而苏沐则是一脸坚定地回答着。
“嗯，我想试一试。”
看着一脸坚定的苏沐，‘姜沐’此时也下定了决心。
“嗯，我也是，这样我也能保护溯溪她们了。”
【？？？等等？溯溪？你叫她溯溪？】
【那我岂不是早就暴露啦？】
苏沐有些感到震惊，但想了想也算是合理，毕竟在苏沐看来，这两人就是穿一条胖次的，‘姜沐’和姜羽又是同一个妈生的，但就是为什么‘姜沐’却这么呆里呆气的啊？
“那好吧。”
蓝洵走上前，将手指在苏沐额头一点，随后又凭空拿出一堆晶块交给‘姜沐’。
“《锻体炼灵法》我已经传给你了，到时候熟悉了再拿出那个东西来找我就行。”
随即又看向‘姜沐’“这一堆晶体名为‘七色晶’，算是锻体最罕见的一种基础宝物。”
‘姜沐’拿着其中一块呆呆地问道“这要怎么用啊？该不会是让我拿着啃吧？”
“也...不是不行，总之，七色晶可以直接吸收，但是因为你现在还没有灵力，所以...简单粗暴一点，拿一块去砸成粉末或者颗粒，用水泡着喝或者泡澡用，让身体最大限度的吸收从里面溢出的元素力来锻炼身体。”
“哦，这样啊，为什么这些晶体都不太一样啊？还有一些感觉怪怪的？” “那是因为有些晶体吸收的元素力不同，所以呈现出来的感觉也不同，就比如一些在炽热之地的晶体，里面蕴含的火元素力也就越多，当然，你也可以用这些来炼灵，但没必要，这通常都是来改善身体锻炼筋脉用的。”