“每一招的速度、力度、节奏都有要求，还要和呼吸配合。”许景明刚开始练，就发现难度很高。
“招数也越来越快，呼吸也越来越快。”许景明配合着呼吸，只觉得心脏开始疼痛，全身皮肤都有火辣辣的感觉，终于练到中途。
“噗。”
许景明忍不住一口鲜血喷出。
“你已经受伤了。”一旁青衫男子说道。
“这比我学过的任何一种锻炼方法，都变态。”许景明捂着胸口，点击了一下个人面板，令身体恢复到巅峰状态。
游戏世界，不用担心受伤，因为随时可以恢复到巅峰状态。
“它的锻炼，甚至可以令基因变化，最终蜕变到更高的生命层次。”青衫男子说道，“难度当然高，所以才要让你们在虚拟世界里面学习。”
“再来。”许景明又一次尝试。
一次又一次。
整套动作，从缓慢到快，呼吸也是越来越快，心脏仿佛水泵般，越来越高强度工作。
因为种种原因，许景明一次次失败。
一直到第六次！
“哼。”最终收招，鼻孔喷出的气息都带着血色，那是血迹，但许景明终究是完成了一整套动作。
“恭喜你将《玄龟进化法》练到初阶水准，仅仅练六次就练成，真是了不起。”青衫男子说道。
许景明暗暗感慨。
自己可是世界顶尖武道选手，对身体的控制何等精准，都要练习六次才达到初阶水准。如果普通人，得多少次？一百次？三百次？
“多了一个战力面板？”许景明惊讶，发现个人面板下出现了一个子栏目——战力面板。
玩家：许景明
基因进化法：《玄龟进化法》（初阶1％）（练习时间不足一天，可提升）
身体：12（未学习进化法的成年男性，平均数值为5）
技能：暂无（请尽快进行实战，确定技能）
基础战力：暂无（请尽快进行实战）
“练习时间不足一天，可提升？”许景明看着那一行文字。
“在游戏世界，不需要像现实中一遍遍苦练，只要确定练会，就可以提升到身体极限。”青衫男子说道。
许景明试着点击提升。
“每天练习《玄龟进化法》三次，每次相隔至少一个小时。经过39天练习后，你的身体蜕变进化，身体指数达到39。”
“经过1051天练习后，你的身体进化到极限，身体指数达到53。”
“想要继续提升身体，请将《玄龟进化法》提升到中阶。”
许景明仅仅简单点击，就感觉自己的身体已然蜕变，胸背都宽阔厚实不少，整个人壮了许多，双臂双腿也更粗壮，举手投足间就有无比强大的力量。
许景明捡起峡谷中的一块鹅卵石，猛地一甩，甩出时，许景明只觉得整个人就仿佛一个大型工程器械，紧密的运转，猛然甩出那鹅卵石。
咻。
鹅卵石撕裂空气，留下一道气浪，撞击在远处岩壁上崩得碎裂，让许景明有些心惊。
许景明又捡起一块鹅卵石，右手略一用力，呼，鹅卵石捏得粉碎，碎渣缓缓从指缝中跌落。
“我现实中也能变成这样？”许景明低语。
“就像你战力面板提示你的，只要每天练习三次，在1051天后，你的现实身体就能提升到现在这样。”青衫男子说道，“这就是人类的进化。”
“这练武场，什么兵器铠甲都能选吗？”许景明查看着练武场的诸多功能，可以选兵器铠甲、陪练、战斗场景，功能繁多。
“蓝星历史上几乎所有冷兵器，这里都有。”青衫男子解释道。
许景明伸手一招，一杆长枪凭空出现：“重，再重些。”练武场是专门辅助修炼的，兵器重量也可自由调节。
右手一记单手刺枪，撕裂空气。
跟着许景明双手持枪，上前一步，粗壮的左臂握着枪把往前一送，噗噗噗！长枪化作幻影，连续刺出十余枪，有数条枪影残留在半空。
“施展枪法，有些别扭。”许景明看了下比过去粗壮一倍的手臂，整个人壮实太多了，“这身体太过笨拙了。”
“身体重置为现实肉身。”许景明轻轻一点，身体迅速变化，恢复到刚进入游戏时的状态，又变瘦了，腿伤也回到了身上，伤疤也回来了。
“下一种进化法。”许景明又开始了《影豹进化法》的虚拟教学。
如今全世界，无数人们都在认真学进化法。
练武场上。
许景明以惊人的速度，学会了其他四种进化法。
学了五次，便将《影豹进化法》提升到初阶，当练习时间提升到三年，许景明比现实中还精瘦不少，也无比灵活，百米跑，五秒时间就能跑完。
学了三次，《巨熊进化法》《暴虎进化法》就已练成。
《巨熊进化法》对身体影响最大，提升到身体极限后，许景明身高提高到一米九八，力大无穷，仿佛直立的大熊。《暴虎进化法》达到身体极限后，身高达到一米八五，也壮了些。